Опросник проактивного совладающего поведения

Опросник проактивного совладающего поведения (копинга) (англ. Proactive Coping Inventory, сокр. PCI) – тестовая методика, предназначенная для диагностики личностных характеристик, подготавливающих человека к проживанию стрессовой ситуации и выходу из неё с повышенными личностными ресурсами. Методика разработана Greenglas, Schwarzer и Taubert в 1999 году и адаптирована Старченковой Е.С. в 2009 году.

Проактивные индивиды склонны к позитивной оценке происходящего, аккумулируют личностные ресурсы, избегают их растраты, а в случае стресса — способны к их быстрой мобилизации, что требует наличия высокоразвитых социальных умений

 

Инструкция

Следующие утверждения касаются ваших реакций на различные жизненные ситуации. Отметьте, насколько вы согласны с каждым из этих утверждений

 

1.Я — ответственный человек
2.Я предпочитаю, чтобы дела шли сами собой
3.После достижения одной цели я ищу другую, более сложную
4.Я люблю рисковать и преодолевать трудности
5.Я стараюсь реализовывать свои мечты
6.Несмотря на возникающие неудачи, я обычно добиваюсь своего
7.Я стараюсь понять, что мне необходимо для достижения цели
8.Я всегда стараюсь находить обходные пути в сложных ситуациях, и меня ничто не остановит
9.Поскольку у меня часто случались неудачи, мои ожидания не очень-то велики
10.Когда я претендую на что-то, я всегда представляю, как я буду вести себя, когда получу это
11.Я воспринимаю трудности как позитивный опыт
12.Если кто-то скажет мне, что я не способен сделать что-то, то я наверняка сделаю это
13.Если у меня есть проблемы, я активно их решаю
14.Если я сталкиваюсь с трудной проблемой, мне кажется, что я не смогу с ней справиться
15.Порой я представляю себя решающим сложные задачи и проблемы
16.Я обычно обдумываю несколько путей решения проблем, а не действую импульсивно, по первому побуждению
17.Мысленно я обычно прокручиваю несколько сценариев развития событий, чтобы быть готовым к разным последствиям
18.Решая проблему, я стараюсь объективно смотреть на обстоятельства
19.Когда у меня есть проблемы с коллегами, друзьями или семьей, прежде чем действовать, я представляю, как я со всем удачно справлюсь
20.Прежде чем браться за трудное задание, я продумываю различные пути достижения успеха
21.Я приступаю к действиям только после тщательного обдумывания
22.Я часто представляю, как решаю сложные проблемы перед тем как действительно за них возьмусь
23.Я смотрю на проблему под различными углами, чтобы найти правильное решение
24.Когда есть серьезное недопонимание (недоразумение) между мной и друзьями или семьей, я вначале мысленно представляю, как я буду справляться с ним
25.Я думаю о возможных последствиях перед тем, как взяться за решение проблемы
26.Я всегда нахожу способы разложить сложную проблему на отдельные, более понятные составляющие
27.Я обычно составляю план и следую ему
28.Я разбиваю проблему на части и решаю каждую по отдельности в свое время
29.Я составляю список того, что надо сделать, и стараюсь вначале сфокусироваться на важных пунктах
30.В моих планах я стараюсь учесть различные случайности
31.Я предпочитаю откладывать деньги, а не тратить все сразу
32.Я стараюсь быть готовым ко всему
33.До того как происходит какое-нибудь несчастье, я хорошо подготовлен к его последствиям
34.Прежде чем действовать, я обдумываю свою стратегию
35.Я стараюсь совершенствоваться в профессиональном плане, чтобы не оказаться безработным
36.Я стараюсь заботиться о своей семье, чтобы оградить ее от возможных неприятностей в будущем
37.Я думаю на шаг вперед, чтобы предотвратить опасные последствия
38.Я планирую способы достижения того результата, который мне нужен
39.Я стараюсь разумно распоряжаться своими деньгами, чтобы не было проблем в будущем
40.Советы других людей могут помочь в решении моих проблем
41.Я стараюсь обсуждать свои проблемы с друзьями, чтобы получить от них поддержку
42.Информация, которую я получал от других людей, всегда помогала мне решить мои проблемы
43.Я легко могу найти людей, способных помочь мне принять правильное решение
44.Я часто спрашиваю других, что бы они сделали в моей ситуации
45.Обсуждение с другими своих проблем может дать новый взгляд на ситуацию
46.До того как моя проблема меня поглотит, я звоню другу, чтобы получить совет
47.Когда у меня неприятности, я справляюсь с ними обычно при помощи других
48.Если я подавлен, я знаю, кто именно может помочь мне почувствовать себя лучше
49.Другие люди помогают мне почувствовать себя окруженным заботой
50.Я знаю, на кого я могу рассчитывать, когда мне очень плохо
51.Когда нахожусь в плохом настроении, я говорю об этом с другими
52.Я доверяю свои чувства другим людям, чтобы построить или укрепить близкие отношения

В закладки: постоянная ссылка.

Добавить комментарий