Опросник временной перспективы ZTPI

Опросник временной перспективы Зимбардо (англ. Zimbardo Time Perspective Inventory, сокр. ZTPI) представляет собой методику, направленную на диагностику системы отношений личности ко времени. А через это – на оценку отношения личности к окружающей действительности вообще, а также к самому себе, своему опыту и грядущим перспективам.

В структуре опросника выделяют 5 показателей:

  1. Фактор восприятия негативного прошлого. Выражает степень неприятия собственного прошлого, вызывающего отвращение, полного боли и разочарований.  «Негативное прошлое» наиболее коррелирует с импульсивностью, обидой, депрессией, тревогой, низкой самооценкой, агрессивностью, подозрительностью, раздражительностью; отрицательно коррелирует с факторами «добросовестность» и «поиск новых ощущений». Особенно интересным является корреляция этого фактора с фактором «Фаталистическое настоящее». Отражает общее пессимистическое, негативное или с примесью отвращения отношение к прошлому. Предполагает травму, боль и сожаление. Такое отношение может быть из-за реальных неприятных и травматических событий, из-за негативной реконструкции положительных событий, или из-за того и другого вместе
  2. Фактор восприятия позитивного прошлого. Выражает степень принятия собственного прошлого, при котором любой опыт является опытом, способствующим развитию и приведшим к сегодняшнему состоянию. Фактор «Позитивное прошлое» позитивно связан с эмпатией и отрицательно – с физической агрессией. Отражает теплое, сентиментальное отношение по отношению к прошлому. Этот фактор характеризуется ностальгической, позитивной реконструкцией прошлого, оно представляется в радужном свете.
  3. Фактор восприятия гедонистического настоящего. При этом настоящее видится оторванным от прошлого и будущего, единственная цель – наслаждение. Фактор «Гедонистическое настоящее» коррелирует фактором «Позитивное настоящее» с импульсивностью и поиском новых ощущений; негативно связан с добросовестностью и фактором «Будущее». Гедонистическое настоящее. Отражает гедонистическое, рискованное, «а мне все равно» отношение ко времени и жизни. Предполагает ориентацию на удовольствие, волнение, возбуждение, наслаждение в настоящем и отсутствие заботы о будущих последствиях или жертв в пользу будущих наград.
  4. Фактор восприятия фаталистического настоящего. При это оно видится независимым от воли личности, изначально предопределённым, а личность – подчинённым судьбе. Фактор «Фаталистическое настоящее» связан с низкой самооценкой, импульсивностью, депрессией, обидой и подозрительностью; отрицательно коррелирует с добросовестностью. Раскрывает фаталистическое, беспомощное и безнадежное отношение к будущему и жизни. Этот фактор отражает отсутствие сфокусированной временной перспективы. Не хватает фокуса на цели как у ориентированных на будущее, нет акцента на волнении как у гедонистов, нет ностальгии или горечи как у тех, у кого высокие показателя по обеим шкалам прошлого. Раскрывает убеждение, что их будущее предопределено и на него невозможно повлиять индивидуальными действиями; настоящее должно переноситься с покорностью и смирением, т.к. люди находятся во власти капризной (прихотливой) судьбы.
  5. Степень ориентации на будущее. Выражает наличие у личности целей и планов на будущее. Фактор «Будущее» положительно коррелирует с добросовестностью, положительной самооценкой; отрицательно – с импульсивностью, тревогой и депрессией. Отражает общую ориентацию на будущее. Предполагает, что поведение в большей степени определяется стремлениями к целям и вознаграждениям будущего. Характеризуется планированием и достижением будущих целей.

Отношение ко времени таким образом, связано со степенью проактивности личности и отражает деятельную или, напротив, пассивную жизненную позицию. Известно, что восприятие времени отличается у людей западной и восточной ментальности.

Фактор восприятия позитивного прошлого

Позитивное отношение к прошлому может отражать приятные события, которые человек действительно пережил, или свидетельствовать о позитивном отношении, позволяющем людям извлекать лучшее из самых трудных ситуаций. С точки зрения психологии, то, что люди думают о своем прошлом, влияет на их текущие мысли, чувства и поведение в большей степени, чем то, что действительно произошло в прошлом. Известная фраза Ф. Ницше «То, что не убивает нас, делает нас сильнее» хорошо отражает данную позицию. Люди, пережившие негативные события, но вспоминающие о них позитивно, могут стать жизнерадостными и оптимистичными. Если вы набрали высокие баллы по временной перспективе позитивного прошлого,примите наши поздравления!  (с) Ф. Зимбардо

Фактор восприятия негативного прошлого

Как и в случае с позитивным прошлым, временная перспектива негативного прошлого оценивает ваше отношение к произошедшим событиям. Негативное отношение может быть связано с реальным неприятным опытом. Но оно также может быть связано с более поздней негативной реконструкцией изначально благоприятных событий. Никто не может изменить прошлого. Но каждый может изменить свое отношение и свои убеждения касательно этого прошлого. Менять свое отношение непросто, но вы, без сомнения, уже делали это. Можно сравнить изменение отношения ко времени с изменением направления течения рек. В обоих случаях маленькие изменения с течением времени могут привести к значительным результатам. Представьте, что время — это большая и мощная река,скажем, как Миссисипи. В XIX веке вдоль берегов Миссисипи землевладельцы часто нанимали людей, которые должны были стрелять в тех, кто был замечен на их собственности с лопатой. Это незамедлительное свершение правосудия может казаться очень жестоким, пока вы не оцените силу микроскопических действий, оказывающих влияние по нарастающей. На протяжении XIX века предприимчивые землевладельцы покупали участки на берегу Миссисипи, затем они начинали посягать на собственность своих соседей на противоположном берегу, где тайно подкапывали ключевые участки берега, что в корне меняло направление течения реки. В результате, собственность предприимчивых землевладельцев росла, а землевладелец на противоположной стороне наблюдал, как на его территорию наступает река. Из этой истории можно сделать три вывода: во-первых, маленькие изменения могут приводить к большим результатам. Во-вторых, ваша цель — не вызвать изменение, а придать направление изменению, которое,как вы знаете, произойдет. Изменение неизбежно, так что ваша реальная задача —определить направление этого изменения. В-третьих, оставьте свою лопату дома, когда в следующий раз отправитесь на берега Миссисипи.

(с) Ф. Зимбардо

 

Инструкция

Пожалуйста, прочитайте все предлагаемые пункты опросника и как можно более честно ответьте на вопрос: «Насколько это характерно или верно в отношении Вас?»

 

 

Опросник проактивного совладающего поведения

Опросник проактивного совладающего поведения (копинга) (англ. Proactive Coping Inventory, сокр. PCI) – тестовая методика, предназначенная для диагностики личностных характеристик, подготавливающих человека к проживанию стрессовой ситуации и выходу из неё с повышенными личностными ресурсами. Методика разработана Greenglas, Schwarzer и Taubert в 1999 году и адаптирована Старченковой Е.С. в 2009 году.

Проактивные индивиды склонны к позитивной оценке происходящего, аккумулируют личностные ресурсы, избегают их растраты, а в случае стресса — способны к их быстрой мобилизации, что требует наличия высокоразвитых социальных умений

 

Инструкция

Следующие утверждения касаются ваших реакций на различные жизненные ситуации. Отметьте, насколько вы согласны с каждым из этих утверждений